3 תשובות
יחסית טוב. אבל עדיין מאט מידי. כדאי עוד דגנים מלאים וקטניות ועוד ירקות ופירות.
צריך קצת יותר אוכל בצהריים, וגם לא אכלת ארוחת ערב...
זה מעט (!) מידי קלורית.
באותו הנושא: