חשיבות ארוחת הבוקר - למה ארוחת בוקר היא חשובה? אם אני אדלג על ארוחת הבוקר זה ישפיע לי על התפקוד בשאר היום?

יפה, בין היתר התשובה שלך נמצאת בתוך השאלה. ארוחת הבוקר נותנת לך אנרגיה ראשונית להתחיל את היום לא רק מבחינה מטבולית אלא גם מבחינת תפקודי המוח והריכוז. לגבי המלצות לארוחה שכזו את יכולה לגלוש לתגית "ארוחת בוקר"

שלום אור,
אני מסכימה עם ענת ארוחת בוקר זה הדבר הכי חשוב שחייבים לעשות בבוקר, בלי ארוחה את\אתה לא בעיניינים, את\ה תחוש\י בעייפות וכל היום לא תיהי\ה מרוכז\ת
אז מאוד מומלץ , אני אומרת שחייבים לאכול ארוחת בוקר!

בהצלחה!