מבחינת ערך קלורי (קלוריות ואחוזי שומן) מה עדיף לאכול בטטה או תפוח אדמה?

מבחינת ערך גליקמי עדיפות לבטטה, עם ערך גליקמי נמוך בהרבה. מבחינה קלורית זה לא ממש משמעותי, למרות המתיקות של הבטטה. 110 קלוריות בתפו"א בינוני, בבטטה בינונית יש כ 120. גם מבחינת השומנים: כמות כמעט אפסית בשתיהן. מצרפת מחשבון תזונה.