וואי היידים שלי תפוסות ומחר יש לי מבחן בספורט ולא בא לי להיכשל למישהו יש רעיון איך לשחרר אותן.

אני מנסה לנוח אבל זה לא עוזר ואני לא יכולה לעשות תרגילי שיחרור או שמישהו ינער לי את היד כי זה ממש כואב לי...

זה קרה לי ברגליים והיום רצתי וזה עוד יותר כואב אז את יכולה לנסות לשים שק אפונה על הידיים ( זה יכול לשחרר לפעמים), זה כל האפשרויות ניראה לי, אין ממש מה לעשות בנושא... תנסי לנוח הרבה כמה שאת יכולה עד מחר, ואל תאמצי את הידיים לפני המבחן גם, בהצלחה!

תבקש ממישהו שימשוך חזק בידיים שלך וינער אותן הרבה זמן זה בטוח יעזור

תנוחי ותעזבי את המחשב (העכבר והמקלדת גם מאמצים את היידים )

תרגילי שיחרור