יש לי כאבי מחזור מטורפים וקשה לי לזוז לקחתי אקמול לפני שלוש- שעות ככה ואחד לפני חצי שעה זה לא עוזר לי וזה כואב- לי בטירוף מה לעשות

מקלחת טובה ולישון, מקווה כשתתעוררי תרגישי יותר טוב:)

מציעה לך לחמם את האיזור.
מקלחת ארוכה במים חמים / בקבוק חם / לשים מים רותחים על מגבת ולהניח על האיזור.
תרגישי טוב!

אסור לחמם את העזור!
זה יגרום לזרימה מוגברת של מחזור

תמרחי שמן זית חמים על הבטן, איפה שכואב לך.
תשתי תה קומומיל או תה חזק זה עוזר לכאבי בטן... תנסי כמה שיותר לנוח ולישון! והכי חשוב לשתות הרבה מים כי ככה את מתנקה ותאכלי גם משהו!