איך להשמין כמה שיותר מהר למישהו שיש לו חילוף חומרים מהיר?

למה את/ה רוצה להשמין?

שואל השאלה:
לא להיות שמן מתכוון טיפה לעלות 5 קילו כזה ואז לחטב אני רץ יותר ממה שאני אוכל ואני אוכל

תאכל הרבה פחמימות, עוף, בשר, (חלבונים). ובכללי תוכל יותר מבדרך כלל...