אני רזה מאוד ואני רוצה להיות קצת שמן הגובה שלי 1.70 ואני שוקל 55 ואני רזה מאוד איך להשמין?

אתה יכול לעשות ספורט, נגיד משקולות, שזה לא מרזה, אבל עושה שרירים, ומסת שרירים גדולה יותר משומנים...

פשוט תטחן כמה שיותר, ותאכל הרבה ג'אנק פוד

ממש לא גאנק פוד!
אתה צריך לאכול פשוט יותר פחמימות, והרבה.
פסטה, תפוח אדמה, אורז..
תעלה את כמות הקלוריות ב500 לפחות