5 תשובות
תלך לדיאטנית שתביא לך תפריט להשמנה בריאה ומסודרת, בדיוק כמו כאלה שרוצים לרזות בצורה מסודרת גם אנשים רזים מאוד צריכים להשמין בצורה מסודרת.
תאכל הכל והרבה
אנונימי
גם אני התמדדתי עם תת משקל תקופה בחיים שלי, להעלות במשקל קשה בדיוק כמו לרדת במשקל ואפילו יותר...
ממליצה לך ללכת לתזונאית, או לפחות לבנות לעצמך תפריט עם כמות קלוריות יותר גבוהה ממה שצריך לצרוך בגיל שלך
בהצלחה (:
ממליצה לך ללכת לתזונאית, או לפחות לבנות לעצמך תפריט עם כמות קלוריות יותר גבוהה ממה שצריך לצרוך בגיל שלך
בהצלחה (:
שואל השאלה:
מה כמות הקלוריות שבן אדם בגילי צריך לצרוך?
(אני בן 15)
מה כמות הקלוריות שבן אדם בגילי צריך לצרוך?
(אני בן 15)
אנונימי
כדאי שתצרוך בין 1800 ל1900 קלוריות ביום (יעלה אותך בערך קילו בחודש)
באותו הנושא: