אני חווה התקפי חרדה כל הלילה ואני לא מסוגל לישון -_- מישהו יודע מה לעשות

אני לא יודעת עם עכשיו זה יעזור
אבל הרפייה
לנשום עמוק ולשמור בבטן שלוש שניות
ולהוציא לאט מהפה במשך שניות, ככה הרבה פעמים
בכל שאיפת אוויר תכניס ללב, ותחשוב על דברים טובים
ובכל נשיפה החוצה תוציא את כל הדברים הרעים והקשים.

אני מצרפת קישור לשיר להרפייה.

אתה גם יכול בשמחה לפנות אליי בפרטי ואני אעזור לך.
בוקר טוב!

דמייני שהאדם שאתה הכי אוהב בעולם מחבק אותך. ולך לישון. תחשוב איך אתם מכייפים ביחד וכאלה.

בהצלחה!

שואל השאלה:
1. אני גבר 2. אני שונא שנוגעים בי חחח 3. אין בנאדם כזה

אין לך קראש או משהו?

שואל השאלה:
לא חח