אכלתי היום תפוח 2 קרקרים פירה ושוק עוף בלי עור זה טוב לדיאטה?

זה מעולה
תשלבי גם פירות וירקות

תעשי ספורט

אני ממליצה ליד העוף גם אורז או פירה.. ובערב סלט גדול עם פרכיות אורז ובין לבין פירות וקרקרים זה מעולה:)
וארוחת בוקר יותר להגדיל עם גרנולה (יש מלא טעימות עם פירות יבשים) ויוגורט אחוז וחצי

שואל השאלה:
ברור שאני עושה ספורט כרגע דיברתי על התזונה

סתם ציינתי חח
ספורט לא כל יום כי הגוף צריך להתאושש
לפחות יום מנוחה בין אימון לאימון
וחשוב שלא תאכלי רק 3 ארוחות גדולות, זה לא משהו.
תפרסי את זה עוד יותר עם ארוחות ביניים
וכמובן אל תרעיבי את עצמך! (סתם עצה כללית כי יש הרבה בנות שכן עושות זאת)