איך לא להתבייש בזה שאני שמנה ולשנוא את עצמי? מתביישת לצאת מהבית אפילו, מרגישה כל כך נחותה

לא צריך להגזים אבל כן זה לא יפה... תעשי עם עצמך משהו תתחילי לעשות כושר ולאכול נכון זה לא קשה אם רוצים באמת אפילו כיף התחשות סיפוק

שואל השאלה:
אני לא מגזימה. אני מספרת מה שאני מרגישה.
ואני מתביישת שיראו אותי עושה ספורט, מתביישת בהכל

שואל השאלה:
נמאס לי לחיות
כל הזמן צוחקים עלי, ואני מרגישה מגעילה

אני מבין אותך אני פעם לא יודע למה הייתי מתבייש שיראו אוצי עושה ספורט ולא הייתח שמן אז הייתי רץ במקומות שאני יודע שלא יראו אותי את יכולה לרוץ בשדות שטחים שבילים זה גם יותר כיף

ומבטיח לך אחרי כל פעם שתחזרי מהריצה או מה שלא עשית את תרגישי סיפוק אדיר ותתמכרי לתחושה הזאת וכל פעם תחכי למחר לעשות שוב את זה ועוד יותר תהי שמחה לראות איך מהר את מורידה במישקל

וזה רק אם את באמת רוצה

אה ואם את צריכה עזרה בלהרזות במה לאכול ובאימונים את יכולה לשלוח לי הודעה אני יותר מישמח לעזור

מתוקה את זאת את אל תתביישי בזה גם אני שמנה ולא שמה על אף אחד אל תתבישי בעצמך את מושלמת!

מעיין... לדעתי שומן זה מאוד יפה.. השאלה שלי האם את מרגישה ככה כי את באמת חושבת שהשומן שלך מכוער.. או בגלל שאנשים במשך שנים גרמו לך להרגיש שהגוף שלך מגעיל... תקשיבי להתחיל לאהוב את עצמך אחרי כל כך הרבה זמן זה תהליך קשה וארוך.. בהחלט אפשרי. אבל ארוך.. לדעתי להרזות לא באמת יעזור ומניסיון רב.. לא באמת עזר לבנות.. כי בהרבה מקרים להרזות /להשתנות מגיע מצורך נפשי ופנימי עמוק... ורק שינוי חיצוני או בכללי שינוי חיצוני.. לא באמת עוזר... אז אל תנסי אפילו לחשוב על תהליכים כגון דיאטה.. את צריכה טיפול פנימי עמוק.. לדעתי את צריכה ללכת לפסיכולוג... להתחיל לאט לאט לאהוב את עצמך.. ואז אולי טיפה לשנות את החיצוניות.. למשל תסרוקת חדשה... להראות לעצמך איזו יפיפיה את יכולה להיות...

את יפה כמו שאת ואת מדהימה כמו שאת. אל תסתכלי על אחרים, כל אחד לעצמו.
וזאת לא בושה לעשות ספורט. יש אנשים עם משקל עודף שלא מטפלים בעצמם ונשארים במצב הזה כל החיים שלהם ולא מבינים למה זה ככה. את יודעת למה זה ככה, ואת משנה את המצב שלך.
על זה אני גאה בך. את הופכת ליעילה למען עצמך ולמען הבריאות שלך:)