לדעתכם ארוחת בוקר של חביתה ו2 פרוסות לחם קל עם גבינה זה יותר מדי ומשמין?

ממש לא, תוסיפי גם ירקות ופירות.

לא זה בסדר אבל תוסיפי גם סלט

ואם אפשר פרח...

אם את לא בדיאטה זה בסדר. (:

גם אם היא בדיאטה זה בסדר!

יותר מידי חלבון לארוחה אחת. רצוי להחליף את הלחם הקל בלחם מקמחים מלאים (רצוי שיפון). וכמובן לאכול יותר ירקו ופירות בארוחה.

מה את רצינית? יותר מידי חלבון? חלבונים זה תמיד מעולה! זה מצויין לשרירים.
ואיפה זה יותר מידי? בביצה יש רק 6-9 גרם חלבון!
את מדברת שטויות

אתה*

"מריל", תפסיקי לכתוב דברים שאת לא מבינה בהם.
2 פרוסות לחם קל זה לא בריא, עדיף להימנע מלחם בכלל.

ביצה מכילה בין 10-15 גרם חלבון.
2 פרוסות לחם קל עוד בערך 1גרם.
גבינה זה עוד 2-3 גרם.

נערה ששוקלת 50 קילו אמורה לאכול בין 35-40 גרם חלבון ביום. כלומר בארוחה אחת שהיא ארוחת בוקר ולא צהריים קיבלת כבר יותר משליש מהצריכה היומית המקסימלית הבריאה.

לחם קל הוא לא מזין ולכן לא משנה שזה 10-20 או 50 קלוריות, אלו קלוריות ריקות ולא מועילות. הביצה והגבינה זה מקור טוב מאד לכולסטרול עודף במיוחד כשבא בשילוב עם דגנים. וחסר ירקות ופירות שנוגדים חמצון ועוזרים להפחית את הכולסטרול ולמנוע דלקות.

חמוד שלי לחם מזין מאוד, את ארוחת הבוקר עדיף לפתוח עם פחמימות שישביעו לכל היום, במקום סוכרים אוכלים פחמימות.
הגוף זקוק לפחמימות, אני לא מאמינה בדיאטות דלות בפחמימות.
חלבונים זה תמיד טוב גם אם זה "יותר מידי" אנשים משתמשים בשייקים, בביצים, בשקדים, בבשר, בדגים בשביל לקבל כמויות גדולות של חלבון לגוף אז חאלס לזיין את המוח.
היא יכולה לאכול את זה לארוחת בוקר בלי שום חשש, ארוחת בוקר צריכה להיות משביעה ומזינה.
ככה שביצה, פחמימה, גבינה לבנה וקצת ירקות זה מעולה ואפילו מצויין.
יכול להיות שלחם קל הוא בעל קלורי נמוך ולא מועיל לשום דבר, אבל הוא מ ש ב י ע!
וזאת שרשמה לי שאני לא מבינה כלום, אני מבינה יותר מהחיים שלך ושל אמא שלך! תגובות כאלה מביאות לי עצבים! אנשים מטומטמים.

מבינה יותר ממני ומאמא שלי? את חיה בסרט.
תפסיקי לעוף על עצמך חתיכת מצחיקה.
ותפסיקי להטעות אנשים.

להטעות אנשים? שב שב על בשקט
אני ממש לא מטעה אנשים, היא שאלה אח הארוחה שהיא אוכלת משמינה... מה משמין פה?!
לחם קל לפרוסה 40 קלוריות, בביצה יש 80 קלוריות, בכף גבינה לבנה 20 קלוריות
אז מה משמין פה?! ארוחה ב200-250 קלוריות?
אני מסכימה עם זה שעדיף להחליף לחם לבן קל בלחם שיפון אבל הארוחה שלה לא משמינה אידיוט!

זה מעולה

הארוחה לא משמינה אבל גם לא בריאה במיוחד.

מה לא בריא פה?! ביצה=חלבון
גבינה לבנה=סידן
לחם= פחמימות ותחושת שובע (וגם תחליף למתוק)
ירקות=ויטמנים
אתה כזה אטום וטיפש!
אנשים אוכלים ביצים קשות לארוחת בוקר, כריכים- בריאים שמשביעים לכל היום וירקות כפי שכולם יודעים, מאוד בריאים.
אז איפה לא בריא פה?! ואיי תתקדם נשמה
ואנונימית אל תקשיבי לחמורים האלה, תאכלי את זה לארוחת בוקר, זה בריא מאוד ובעל ערך קלורי נמוך.

ביצה = כולסטרול.
גבינה לא שווה סידן כי סידן לא נספג ממוצרי חלב. מוצרי חלב ובשר גורמים להעלאת החומציות המטאבולית שגורמת לבריחת סידן.
לחם קל זה קלוריות ריקות בלי תועלת של ממש.
וכן, ירקות זה מאד בריא.