אני אוכלת היום 2 פרוסות לחם קל בבוקר עם 2 כפות גבינה ו2 פרוסות לחם קל בצהריים עם

4 תשובות

מה עם ארוחת הערב?

Bbb9b

בתאבון... את יכולה להכין לי גם?

חגית הגיגית

את צריכה יותר חלבונים וגם ארוחות בניים וגם ארוחת ערב.

זה משנה?!

שואל השאלה:
אני לא אוכלת ערב.. אני הולכת לאודישנים של האקס פקטור

אנונימית

באותו הנושא:

מה עדיף מבחינת כמות קלוריות- 5 פריכיות דגנים סלט ממלפפון ועגבנייה, שמנת או 2 פרוסות לחם שיפון עם שני כפות טחינה וסלט בארוחת בוקר?

כמה קלוריות יש ב4 שניצלים 4 פרוסות לחם ו3 כפות כפות קטשופ?

מה עדיף לאכול לארוחת בוקר,2 פרוסות לחם שחור מקמח מלא +2 כפות קוטג' + מלפפון ועגבניה ותה ירוק עם דבש, או קורנפלקס עם חלב עם תה ירוק ודבש?

אכלתי היום בבוקר פרוסת לחם לבן אחת עם 2 כפות שוקולד ובורקס גבינה ובורקס תפוח אדמה. כמה קלוריות אכלתי?

שתיתי היום שלוש כוסות נס קפה של אחוז אחד חלב בלי סוכר, אכלתי כריך עם שתי פרוסות לחם קל עם כף חומוס מלפפון וחצי כוס כרובית, זה הרבה?

אכלתי בבוקר דייסת קוואקר (כוס פלסטיק לפני בישול) וכף דבש ביניים תפוח צהריים חצי בטטה רבע עוף וסלט בערב אוכלת 2 פירכיות כף גבינה וסלט, ככה בסדר לאכול כדי לרזות?

אני אשמין אם אני אוכל כל יום 2 כפות טחינה גולמית משומשום מלא?

אכלתי עכשיו שתי פרוסות לחם +שתי כפות גבינה וחביתה ועגבניה, לארוחה בוקר זה, בדיאטה?

הגיוני לאכול 4 פרוסות (לחם שיפון) ביום? או שזה יותר מידי? (2 בבוקר 2 בערב)

אכלתי היום: בבוקר: שתי פרוסות לחם שיפון עם קוטג וחצי גבינה צהובה 9% עם כוס קפה צהריים: אורז, רוטב עם שועית וקציצות עם סלט ביניים: קפה ושתי עוגיות זה הרבה?

אם אני אוכלת דגנים במקום לחם אז כמה זה בכוסות או כפות-אורז שוות לפרוסת לחם?