אם אני הולכת לישון כל יום בערך באחת עשרה, עד מתי מומלץ לאכול ארוחת ערב?

מתי שאת רוצה...

בערך ב8 לתת לאוכל ''לשבת '' טוב בבטן ולהתעכל כראוי

מומלץ שעתיים לפני שאת הולכת לישון, לא לאכול.
נגיד אם את הולכת ב11, תאכלי עד 9

עדיף לאכול בערך שעתיים לפני השינה כדי שהאוכל יוכל להיתעכל בגוף
מקווה שעזרתי
~מיטל~