אני נורא רוצה להרזות הרגע אכלתי שלוש משולשי פיצה ללכת להקיא אותם?

לא.

שואל השאלה:
אני שונאת ספורטט שונאתת וזה קשה לי רצח ואני עייפה מידי לזה

לא! בפירוש לא! אם את כל כך רוצה להרזות, אל תאכלי פיצה מלכתחילה.

נופ.
אם אכלת כבר אז אכלת. אבל להבא, תנסי לאכול משהו יותר בריא, אם את רוצה להרזות

גם אני שנאתי ספורט בהתחלה ותמיד היה לי קשה
עכשיו אני מכורה לספורט עשיתי היום 25 דקות ספורט ואני מאוכזבת מעצמי שזה קצת! חח קיצר אל תקיאי
אני אתמול אכלתי צ'יפס ורטבים ואכלתי מילקשייק גלידה ופיצה חח היום התחלתי דיאטה בשיא הרצינות
תעשי ממחר גם דיאטה:)

ממש לא! לא בריא ולא יעזור בכלל, פשוט תעשי פעילות גופנית, אם את עושה בד"כ אז תוסיפי קצת יותר אם את לא עושה אז תתחילי לעשות פשוט לשלב ספורט ועדיף גם תזונה נכונה ומותר מדי פעם לחרוג לא צריך שיהיו נקיפות מצפון על כל ביס שאוכלים אחרת זה ממש לא בריא..

אוי אני מכירה את זה, גם אני מתאמנת ולפעמים הגוף שלי פשוט עייף אז יש לי קושי בלעשות את זה אבל בלי הספורט אני לא אני, זה מחטב ןזה מוסיף
לא נורא מחר תאכלי פחות והכל יהיה בסדר, אל תקיאי כלום

תאכלי כמו ג'מוס כמה שבא לך רק תעשי הליכה של שעה בכל יום ותשתי מים במקום מתוקים ותחליפי חטיפים באוכל וחטיפי אנרגיה בסנדוויץ' בריא עם ירקות וגבינה וזהו הכל יהיה בסדר רק תתחילי לעשות פעילויות ואל תוותרי לעצמך אם צריך תזמיני גם מאמן שלא יוותר לך..