קשה לי, אין לי ביטחון עצמי, יש כאן מישהו שהוא כמוני ואומר לעצמו דברים שעוזרים לו לעלות לעצמו תביטחון, ועם כן אז מה?

אני כמוך, אבל לא ממש אומרת לעצמי משהו.
זה לא משנה אם אני אגיד לעצמי משהו או לא, ברגע האמת אני לא מסוגלת להתמודד עם הדברים.

אני למשל.. אין לי ביטחון עצמי.. אני אומרת לעצמי דברים.. כמו את יפה הרבה אנשים אומרים לי שאני יפה אני אומרת שאני מכוערת.. לא מסכימה איתם.. אני אומרת לעצמי זהו.. מחר את זורמת את עם ביטחון את תראי את תראי וכשאני עושה את זה כולם מדברים איתי וכולם חופשי איתיפשוט תגידי לעצמך כל מיני משפטים

תחשוב שאתה נולדת כמו כולם, אף אחד לא שווה יותר ממך וכל אחד בונה את הבטחון שלו בקצב שלו תמיד תחייך ותלך זקוף תטפח את עצמך ותעמוד על שלך תמיד

שואל השאלה:
דנדוש תודה עזרת לי:) ולאנונימית שהגיבה את מדברת רק על יופי ודווקה ביופי אני חושבת שיש לי ביטחון אבל כשזה מגיע לאופי קשה לי

אני בן ואני בדיוק כמוך. אני פשןט מזכיר לעצמי כמה אני טוב בדברים מסויימים. תעשי את זה גם ותראי שאת תצליחי. בהצלחה:)

שלום לך,

את לא יודעת כמה יש כמוך חסרי ביטחון עצמי... ההבדל הוא שאת מנסה לעזור לעצמך. את מבינה שזו לא גזירה משמיים ושאפשר להפוך לבעלי ביטחון עצמי וזה נפלא! ויותר מזה, את מבינה שבשביל להעלות ביטחון עצמי, זה תלוי בנו, באיך שאנחנו מדברים לעצמינו, באיך שאנחנו תופסים את עצמינו, אז מעולה! זה בהחלט הכיוון. בשביל למצוא את המשפט שידבר אלייך ויגרום לך למוטיבציה אמיתית, היית מחפשת את התחום שבו את מרגישה הכי פחות ביטחון ואז מחפשת את המשפט העיקרי שאת אומרת לעצמך כשאת מרגישה את החוסר ביטחון. אחר-כך הייתי מנסה להפוך את המשפט הזה לחיובי, למעצים וחוזרת עליו שוב ושוב.
למשל שאני התמודדתי עם לומר את מה שאני חושבת מול אנשים, היה לי את המשפט: "אין לי מה להגיד" או בוריאציה אחרת "מה שאגיד, זה לא משנה, זה חסר ערך".
שיניתי את המשפט הזה ואמרתי לעצמי "יש לי מה להגיד וזה משנה וזה בעל ערך!"
אמרתי את זה שוב ושוב לעצמי עוד לפני שהייתי בסיטואציה בה דיברתי עם אנשים, שקודם אתרגל לשמוע את זה ואז גם בסיטואציה עם אנשים הזכרתי לעצמי את זה כשהרגשתי חוסר ביטחון לומר את מה שאני חושבת.

בהצלחה!
שולחת לך חיבוק ענק,
שרון