יש דבר כזה אוכל שזה גם בריא וגם משמין בו-זמנית?

כן
אבוקדו, אגוזים, טונה, דגים וכאלה

אנשים עם חילוף חומרים איטי שלא עושים פעילות גופנית כלשהי.

כן,
בננה, אגוזים, שוקולד מריר, פירות מיובשים, חומוס, פיצה בהכנה ביתית, שווארמה...

כן, מאכלים עתירי קלוריות אבל עתירי ערכים תזונתיים חיוביים.