אכלתי היום ב7 בבוקר תפוח אדום וב9 בבוקר חביתה עם נקניק, לא אכלתי אחרי זה כלום, אכלתי הרבה? מרגישה שמנה:/

ממש מעט. תאכלי עוד, אל תזיקי לגוף בגלל איזו הרגשה שהיא לא נכונה בכלל.

לא לא אכלת הרבה.
למעשה לא אכלת בריא בכלל, אם את כל כך אובססיבית לגבי התזונה שלך אני מציעה לך לדבר עם תזונאית או עם דיאטנית ולהתייעץ איתה בקשר לתזונה שלך, שתהיה בריאה.