4 תשובות
לא זה בסדר גמור אפילו שאת השמנת אני ממליץ להחליף במעדן אחר (קצת יותר בריא) ולהמעיט בפחמימות כמה שפחות
מקווה שעזרתי:-)
מקווה שעזרתי:-)
תכנית כן..
במקום שמנת תאכל לבן, שמנת מלאה בשומן. ועדיף תאכל יותר בבוקר ופחות בצהריים ובערב.
בהצלחה!
בהצלחה!
אל תקשיבי לזה שמעליי נשמע כאילו הוא לא מבין בדיאטה.
פחמימות מתעכלות מהר מהקיבה וישר הופכות לקקי לעומת זאת בשר וחלב לא מתעכלים בקיבה מהר ולוקח להם הרבה זמן שהם יושבים בקיבה ואז אחרי כמה ימים אפילו הם מתעכלים... אז הם נתקעים לך בבטן הקיצר והופכים לשומן.
פעם עשיתי דיאטה שמורכבת רק מבשר וחלב בלי שום פחמימות, ירדתי במשקל (כי אכלתי ממש קצת!500 קלוריות ביום! זה מטורף)
ואז שהתחלתי לאכול רגיל עליתי בחזרה..
היום אני אוכלת כמה פירות וירקות שאני רוצה והדיאטה שלי מורכבת רק מפחמימות (כן, פירות זה פחמימות)
וירדתי כול כך הרבה והגוף שלי נהיה מעוצב ממש נהייתי חטובה וגם אני מרגישה בריאה ואנרגטית כי אני אוכלת הרבה קלוריות שנותנות לי אנרגיה וכן אני ירדתי במשקל אפילו יותר מהדיאטה של הבשר.
-טבעונות-
תקראי על זה קצת ותביני.. אני ממליצה לשלב כמה שיותר פחמימות וכמה שפחות בשר חלב ביצים דגים וכו
פחמימות מתעכלות מהר מהקיבה וישר הופכות לקקי לעומת זאת בשר וחלב לא מתעכלים בקיבה מהר ולוקח להם הרבה זמן שהם יושבים בקיבה ואז אחרי כמה ימים אפילו הם מתעכלים... אז הם נתקעים לך בבטן הקיצר והופכים לשומן.
פעם עשיתי דיאטה שמורכבת רק מבשר וחלב בלי שום פחמימות, ירדתי במשקל (כי אכלתי ממש קצת!500 קלוריות ביום! זה מטורף)
ואז שהתחלתי לאכול רגיל עליתי בחזרה..
היום אני אוכלת כמה פירות וירקות שאני רוצה והדיאטה שלי מורכבת רק מפחמימות (כן, פירות זה פחמימות)
וירדתי כול כך הרבה והגוף שלי נהיה מעוצב ממש נהייתי חטובה וגם אני מרגישה בריאה ואנרגטית כי אני אוכלת הרבה קלוריות שנותנות לי אנרגיה וכן אני ירדתי במשקל אפילו יותר מהדיאטה של הבשר.
-טבעונות-
תקראי על זה קצת ותביני.. אני ממליצה לשלב כמה שיותר פחמימות וכמה שפחות בשר חלב ביצים דגים וכו
אנונימית
באותו הנושא: