אוף אני בדיאטה ואמא שלי הכינה פנקייקים ואני מחזיקה את עצמי בכוח לא לאכול.. אפשר עצות איך להתאפק ולא לאכול?

תחשבי על כמה תצתרכי לרוץ אחרי שתאכלי אותם

תצאי מהטווח של הפנקייקים וכך לא תחשבי עליהם!

תהיי בחדר.
אני אישית אוהבת לחשוב על המאכלים הטעימים כאילו הם האויבים שלי או משהו, כן אני חולת נפש...

חיים שלי תקשיבי לשונטל.. תאכלי מלפפון ותדמייני שזה פנקייק
יאמיי בתיאבון

תאכלי... לדעתי זה סתם מטומטם.. מה את תוותרי על תענוגות ודברים טעימים בשביל איזה דיאטה מטומטמת?! בעם ב מותר
ותאכלי פשוט אל תואכלי יותר מדי מהם..

תכיני לעצמך משהו טעים ובריא כמו סלט טונה/פרישייק/טוסט.
משהו טעים ובריא שיעשה לך את הערב.

את עושה טעות, תאכלי שניים עם סירופ שאת אוהבת ותחשיבי את זה לארוחה ואל תאכלי אחרי זה יותר כלום, אולי רק פרי או סלט..
לא טוב למנוע מהגוף דברים שאנחנו אוהבים, בסופו של דבר את תקומי מחר ותכיני 20 פנקייקים ותצטערי..
תאכלי ותהני, בתאבון:)

פשוט תתרחקי, אני יותר שזה מגרה, אבל ברגע שתשברי בפעם הראשונה מה יעצור אותך מלהשבר אחר כך? תזכירי לעצמך מה באמת חשוב לך, אל תשברי, אסור אף פעם להשבר בעיקר בדברים הקטנים האלה שנראים ככלום.
פשוט תלכי לחדר ותפזרי מטהר אוויר כדי שלא תריחי.

אל תמנעי מעצמך לאכול את זה, תאכלי במידה ובכמות מסוימת ומקסימום אחרי זה את אוכלת פרי או משהו.

למה לא לאכול? תאכלי אחד ותקזזי את זה בארוחה אחרת.

אם תירצי עוד - תחשבי על המטרה שלך (: