מה ההבדל בין שאני עושה סקוואט רגיל לבין סקוואט שאני עם משקולות ביד, מה זה עוזר?

זה משקל נוסף על הגוף, רמת קושי יותר גבוהה.

עם משקולות מחזק יותר את השירים מציע לך...

יותר משקל כלומר עבודה יותר קשה והשרירים מתפתחים יותר ויותר קלוריות נשרפות.

האפקט כפול- המשקל שלך עולה וכך גם כמות הקלוריות שאת שואפת, וגם השרירים שלך מתחזקים כי הכובד שלך הגוף יותר גדול.