מה עושים כשלא נרדמים בשעה הזאת? אני ערה כל הלילה רוצה לישון אבל לא מצליחה אוחחח

תיראי טלוויזיה עד שתרגישי כאילו העיניים יוצאות לך מהמקום, והדבר היחיד שתרצי לעשות זה לישון. ואני מדבר מנסיון

נשארים ערים עד הלילה

שואל השאלה:
אבל זה לא קצת קשה להירדם בזמן שאתה חושב על מה שעברת היום? אני לא מסוגלת אם אני חושבת מה עשיתי ומה עברתי אין מצב בעולם אני נרדמת..

אני יודע שעבר הרבה זמן מאז ששאלת ואני מקווה שאת כבר ישנה אז אני יענה לך בשביל הפעם הבאה דבר ראשון לראות טלויזיה לפני שינה זה לא טוב ולהירדם עם טלויזיה עוד יותר גרוע שאת הולכת לישן תקחי כמה נשימות עמוקות תרגעי ותעזבי את הכל אל תגעי בפאלפון פשוט תשכבי ותעצמי עניים בלי לזוז כל הזמן פשוט להירגע ולעצום עיניים

חחח אני בסוף הלכתי לישון ב8 בבוקר וקמתי ב13:00