כמה זמן יקח לי בערך להשתפר בביטבוקס אם אני אעשה בערך שעה-שעה וחצי כל יום?

מזה ביטבוקס?

לפחות שעה וחצי ביום תשפר את הביצועים בצורה משמעותית!

אי אפשר למדוד את בזמן כי זה משתנה מאדם לאדם לאחד זה קל יותר לאחד זה קשה יותר אבל שעה וחצי ביום זה אכן מצוין

חח שלחע לי הודעה בפרטי אני רוצה לדעת איך מתאמנים על זה