6 תשובות
את רוצה חיטוב? מסת שריר.
אין כזה דרך חיטוב בלי מסת שריר..
קודם תעלי מסת שריר אחרי זה יבוא החיטוב
אין כזה דרך חיטוב בלי מסת שריר..
קודם תעלי מסת שריר אחרי זה יבוא החיטוב
שואל השאלה:
איך מעלים את מסת השריר?
איך מעלים את מסת השריר?
אנונימית
משקולות בעיקר, לעשות גם לרגליים גם לידיים
לאכול חלבון אחרי האימון
לאכול חלבון אחרי האימון
שואל השאלה:
אבל התרגילים שאני עושה לבטן זה בלי מכשירים/משקולות אז מה עושים
אבל התרגילים שאני עושה לבטן זה בלי מכשירים/משקולות אז מה עושים
אנונימית
שואל השאלה:
(אני רוצה לחטב את הבטן)
(אני רוצה לחטב את הבטן)
אנונימית
קודם עושים מסה ואז מחטבים, אי אפשר לחטב ולבנות מסה
באותו הנושא: