2 תשובות
תשני את ההרגלים האלה. אל תישני במהלך היום בכלל ואז תיהי עייפה ותשני בלילה. לאט לאט זה יסתדר.
כל פעם תנסי לישון קצת יותר מוקדם, ואז בהדרגה את תשני מוקדם ותקומי מוקדם
באותו הנושא: