שמנתי החופש הזה שתי קילו מלא אכלתי מלא בלילה אני בבאסה מה לעשות?

ספורט

השמנתי לא שמנתי..

תנסי ספורט רצות הליכות חדרי כושר...

לקחת את עצמך בידיים ולהתחיל לעשות ספורט. לרוץ כל יום/3 פעמים בשבוע ריצה של 20 דק' חצי שעה

2 קילו זה לא נורא,
ואת יכולה לנסות להתחיל דיאטה ולעשות יותר ספורט.
אם את רוצה תשלחי לי הודעה, ואני אתן לך כמה טיפים (:
בהצלחה (:

ספורט פעמים בשבוע

גם אני השמנתי 200 גרם את קולטת?!

דיאטה

לא נורא, תעשי ספורט (: