אכלתי עכשיו מלא ואני מפוצצת- מה יותר בריא, לאכול עד שאיי מתחילה להרגיש מלאה או לאכול עד שאני מתפוצצת?

יותר בריא זה לקום מהארוחה עם תחושת רעב קלילה

אם להיות מפוצצת היה בריא זה לא היה כואב.
לאכול עד שאת מלאה - לא מעבר.

ה' ישמור, הרמה באתר הזו יורדת לגמרי...
נשמה, תאכלי עד מתי שאת שבעה, לא צריך להתפוצץ.

לאכול עד שאת מתחילה להרגיש מלאה. כשאת מפוצצת זה סתם הרגשה כבדה ולא נעימה וזה גם יכול לגרום לקיבה להתרחב.

מסכימה עם התשובה הראשונה
שאני אוכלת ארוחות כבדות כמו שווארמה לדוגמא אחרי כמה ביסים אני עוצרת, לא נעים לקום מהארוחה אחרי שמתפוצצים או אחרי שאכלנו יותר מידי, זה גם משמין