איך עוצרים שיהוקים/ גיהוקים? מי משהק/מגהק עכשיו?

שתה מים

הרבה מים

לעצור את הנשימה ל10 שניות

לעצור נשימה מיד כשהשיהוק מסתיים, זאת אומרת, (המצב כרגע) אתה מש (הק)-עוצר נשימה) למשך עשר שניות

חחח לא רוצה להפחיד אותך אבל פעם גיהקתי 3 ימים רצוף.. חח לקחתי כדורים שאחת התופעות לוואי שלהם גיהוקים..

זה נשמע מוזר אבל כפית זוכר עוזרת!
הייתה לי תקופה של כמה שנים שהייתי משהקת בצורה כרונית ואף רופא לא ידע מה לעשות אז ככה שאני מבינה בזה xd

תנשום ותנשוף לתוך שקית לקצת זמן. זה יפסיק לך אותם

לשתות מים
לשתות סודה
לעמוד על הראש
שמישהו יבהיל אותך
לעצור את הנשימה ל10 שניות

אפשר לשתות מים
לעצור את הנשימה לכמה שניות
לנסות לא לגהק