אני כל הזמן רעבה- אני אוכלת המון ומנסה לעצור אבל אני כל הזמן רעבה, איך להפטר מזה?

פשוט תמנעי את זה ממך, אל תהיה בקרבת אוכל, תעסיקי את עצמך ותכיני לעצמך שעות מסודרות

דבר ראשון להכין סלט או פשוט לקחת
פרי מהמקרר
ופשוט להימנע מלשבת במטבח או על יד ולהכין מראש אוכל בריא.. זה עוזר;)

תנסי לאכול דברים משביעים כמו לחם עם הארוחה ותקפידי על ארוחות מלאות עם לחם גבינה וירקות

אני מסכימה עם התשובות למעלה, תנסי להתרחק, ועם את רעבה פשוט תיקחי לך משהו בריא ולא משהו שמשמין, פירות ירקות, ויש גם אפילו מן חטיפים קטנים עם שיבולת שועל ממתוקת או חטיף תפוחים זה פחות קלריות ודי בריא אבל תנסי להמנע ממתוק, כמו שיותר פירות וירקות (:

כל פעם שאת רעבה תקחי ירקות למשל גזר עגבנייה מלפפון

דבר ראשון אם את בגיל 12-14 כזה זה כנראה בגלל גיל ההתבגרות וזה בסדר הגוף צריך יותר מזון כדי לגדול אבל זה לא אומר שצריך לאכול ערמות של גאנק פוד.
לדעתי פשוט תאכלי דברים בריאים יותר ככה תרוויחי ב2 הכיוונים.

שואל השאלה:
אני בת 15