אחרי ריצה ארוכה יש לי ברגל שלפוחית כזאת, מה אני יכול לעשות כדי להעביר את זה מהר?

אםשר לפוצץ את זה עם מחט

אולי הנעליים לא מתאימות לרגליים שלך וזה בגלל זה. הייתי בודק לפני שיהיה לך שוב