אם אני יעשה שלוש שעות ביום או אפילו יותר (לא ברצף), תרגילים לחיטוב הבטן תוך כמה זמן אראה תוצאות?

לא מומלץ שלוש שעות ביום השרירים שלך בבטן יתכווצו ויכאבו לך ממש מנסיון..
תעשי שעה שעה וחצי ביום ככה ותשלבי את זה עם ריצה לשרוף את השומנים ככה תראי תוצאות מהר יותר וגם לא יכאבו לך השרירים..

שואל השאלה:
כן אבל אני צריכה להרזות די מהר וגם אני שמנה אז אני מתביישת לרוץ ליד אנשים

ממש אין לך מה להתבייש לרוץ אם המטרה שלך זה להרזות שימי פס על כולם קחי תפלאפון שלך קחי אוזניות ותתחילי לרוץ גם אני בהתחלה התפדחתי לרוץ ועשיתי רק הליכות אבל ברגע שאת מתחילה תראי שכבר לא אכפת לך מה יגידו פשוט תתחילי לרוץ ואל תחשבי זה גם עוזר להרגע שאני עצבנית אני יוצאת לריצה וחוזרת רגועה לגמרי...

שואל השאלה:
ותוך כמה זמן אראה תוצאות?

אם את אוכלת בריא תוך כדי האימונים והריצות אני מאמינה שתוך שבוע שבועיים כבר תראי תוצאות..

שואל השאלה:
תודה רבה!

בכיף ואם את צריכה עוד משהו תשאלי תמיד שמחה לעזור..:)