איך להפסיק לגהק? אני ניסיתי הכל, שתיתי מים, עצרתי את הנשימה, וזה לא עוזר, מה לעשות?

תשתי 10 לגימות מים
תקחי כפית של חמאת בוטנים שמעתי שזה עוזר.

לא יודעת למה אבל התחלתי לפהק בגלל השאלה הזאת

לי תמיד עוזר לנסות להגיד לעצמך אני לא מגהקת אני לא מגהקת ואל תתני לגיהוק לבוא.
עם זה לא עוזר, תשתי עוד מים ואמרו לי ששוקולד עוזר..

כפית סוכר ואת ישר תפסיקי לגהק, כשאת בולעת את הסוכר זה ישר מגיע למחזור הדם וכל השאר היסטוריה...: )

לאכול חתיכת לחם

להביא את הראש לאיזור נמוך יותר מהקיבה למשך כמה שניות.. מווסת לחצים