אני צריכה להישאר ערה ולא להירדם עכשיו בשביל לישון בלילה (לסדר את שעות השינה לבית ספר) אבל אני ממש עייפה מה לעשות?

לצאת לאינשו

כנסי להתקלח, תשתי איזה נס קפה תאכלי משהו..

תאכלי שוקולד, תשתי קפה, תעשי פעילות גופנית כמו לשים שירים ולרקוד, לעשות ספורט...

לעשות ריצה ארוכה+ללכת בעיר לקראת שעה שש עד שעה שמונה. עד אז תשמעי מוזיקה רגועה כמו זו - שאגב, גם מאוד עוזרת להתרכז/ברגעי לחץ.