תגידו אם אני שותה כל יום 2 כוסות של חלב סויה זה יכול להזיק?

רצוי לא לשתות יותר מדי חלב בכל יום ופרט בשבוע כוס ביומיים אולי יהיה עדיף

לא ברור למה את שותה סויה?


בכל מקרה, יש חילוקי דעות לגבי כמה גדולות ההשפעות החיוביות, וגם התייחסות לגבי הסיכונים או יותר נכון, ההשפעות השליליות כאשר הצריכה גבוהה.

יש כאן כמה קישורים:
1 של מכבי, שהוא הכי לא מתלהב, ומציע להזהר ולקחת הכל בפרופורציות.
2 אתרים אחרים: אחד שקשור לצימחונות ואחד אתר של מאמני כושר אישיים.

מה שחשוב, כמו בכל דבר, לא להגזים, ולקחת הכל בפרופוצריות.
לשלב תזונה כללית טובה, עם כל אבות המזון, פעילות גופנית.

שואל השאלה:
אני טבעונית.. זה תחליף שלי לחלב ואני משתמשת בו לדייסה או לקפה בבוקר.