איך אפשר לא לגבוה יותר? ואפילו להתנמך קצת?

להרים משקולות בצורה לא נכונה

שואל השאלה:
מה זה צורה לא נכונה?

תבדוק באינטרנט איך להרים נכון ותעשה ההפך...
לא יודע אחי התנמך קצת ממשקולות אני לא יודע איך הוא בדיוק הרים אבל אוכל לברר לך ביום שישי (הוא עכשיו בבסיס)

שואל השאלה:
כןכןכן תודהה