איך אפשר לא לגבוה יותר? ואפילו להתנמך קצת?

שואל השאלה:
כןכןכן תודהה

תבדוק באינטרנט איך להרים נכון ותעשה ההפך...
לא יודע אחי התנמך קצת ממשקולות אני לא יודע איך הוא בדיוק הרים אבל אוכל לברר לך ביום שישי (הוא עכשיו בבסיס)

שואל השאלה:
מה זה צורה לא נכונה?

להרים משקולות בצורה לא נכונה