חלומות צלולים - צריך להיות באיזושהי רמת מודעות עצמית או רוחניות כדי לחלום חלום צלול?

אף אחד לא ממש יודע איך אפשר לעשות חלום צלול ממש.. מה שכן אני ממליץ להיות עייף לפני.
הנה אתר שיוכל לעזור:
http://www.planetnana.co.il/lucidity/main.htm

שואל השאלה:
חלימת חלום צלול יכולה להגביר את הסיכוי לשיתוק שינה?