7 תשובות
לא ממש לא,
לא זה בסדר
שואל השאלה:
אז כמה אני צריכה?
אז כמה אני צריכה?
אנונימית
לא להרזות בכלל!
בחייאת די עם השאלות האלהה. קודם תתבגרי ותביני משהו ואז תשאליי
בחייאת די עם השאלות האלהה. קודם תתבגרי ותביני משהו ואז תשאליי
אני 164 שוקלת 60 ואני רזה כן זה מוזר (אלא אם כן החזה משפיע על המשקל)
אני בטוחה שאת הרבה יותר רזה ממני ולא חייבת לעשות כלום בקשר לזה.
אני בטוחה שאת הרבה יותר רזה ממני ולא חייבת לעשות כלום בקשר לזה.
אנונימית
את במשקל תקין ואת בכלל לא חייבת לרדת, אבל אם זה ממש מפריע לך את יכולה.
את לא צריכה לרזות אבל
זה בגלל שאת לא אוכלת מספיק קלוריות אז הגוף מפחד לאבד קלוריות כי הוא חושב שמרעיבים אותו וצריך לחסוך
אני גיליתי דרך מדהימה לרזות מהר בצורה בריאה
אבל את צריכה לעשות בדיוק כמו שאני כותבת ולא לשנות כי הסוד בדיאטה הוא לאכול מזונות בצורה טעימה שלא מעוררת התמכרות
קוראים לדיאטה הזו רו פוד וקצת בשר
את אוכלת כמה שאת רוצה פירות ירקות מעט אגוזים בצורה טבעית שלהם בלי בישול ובנוסף את אכולת ביצים עוף ומעט דגים. מותר לעשות שייקים לדוגמא בננה ותמר בבלנדר עם מים ואגוזים.
דוגמא לתפריט:
בוקר טוב: חביתה עם סלט ממלפפון ועגבנייה
צהריים: חזה עוף או המבורגר עם סלט ענק
ביניים: בננה תמרים שקדים בוטנים לא קלויים או פירות יבשים
ערב: סלט עם טונה או ביצה קשה וטחינה
את יכולה למצוא פרטים נוספים בפורטל כמוני בקבוצת תזונת רו פוד וייתרונותייה
זה בגלל שאת לא אוכלת מספיק קלוריות אז הגוף מפחד לאבד קלוריות כי הוא חושב שמרעיבים אותו וצריך לחסוך
אני גיליתי דרך מדהימה לרזות מהר בצורה בריאה
אבל את צריכה לעשות בדיוק כמו שאני כותבת ולא לשנות כי הסוד בדיאטה הוא לאכול מזונות בצורה טעימה שלא מעוררת התמכרות
קוראים לדיאטה הזו רו פוד וקצת בשר
את אוכלת כמה שאת רוצה פירות ירקות מעט אגוזים בצורה טבעית שלהם בלי בישול ובנוסף את אכולת ביצים עוף ומעט דגים. מותר לעשות שייקים לדוגמא בננה ותמר בבלנדר עם מים ואגוזים.
דוגמא לתפריט:
בוקר טוב: חביתה עם סלט ממלפפון ועגבנייה
צהריים: חזה עוף או המבורגר עם סלט ענק
ביניים: בננה תמרים שקדים בוטנים לא קלויים או פירות יבשים
ערב: סלט עם טונה או ביצה קשה וטחינה
את יכולה למצוא פרטים נוספים בפורטל כמוני בקבוצת תזונת רו פוד וייתרונותייה
באותו הנושא: