5 תשובות
לנוח
לשתות הרבה!
לשתות הרבה!
תשתי תה
תמנעי מאכלים כבדים כגון בשר ואל תאכלי חלבי
תעשי מקלחת
שימי מגבת קרה על הבטן
תמנעי מאכלים כבדים כגון בשר ואל תאכלי חלבי
תעשי מקלחת
שימי מגבת קרה על הבטן
לשכב במיטה, לעשות משהו שיסיח את דעתך (סרט, ספר), לשים משהו חם על הבטן התחתונה..
אל תדאגי זה יעבור ^^
אל תדאגי זה יעבור ^^
בעיקרון אני פשוט שותה הרבה מים ושוכבת במיטה וזה עובר אחרי כמה דק'. תשכבי במיטה ותנוחי תראי טלויזיה או משהו תתעסקי במשהו כדי לא לחשוב על הכאבים
אומרים שגרעיני חמניה ודג סלומון עלים ירוקים חזה עוף וברוקולי עוזרים. כול מה שיש בו ויטמין b6.
כדאי לקחת מגנזיום, אבץ. אבל לא מעבר לכמות המומלצת
להימנע מקפה ואלכוהול. לשתות המון מים מינרלים.
בימי המחזור לא להמליח את המזון.
לחתוך בסוכר לבן.
לאכול בשר אדום כמו המבורגר מאיכות טובה בלי הציפס וכו..
כדאי לקחת מגנזיום, אבץ. אבל לא מעבר לכמות המומלצת
להימנע מקפה ואלכוהול. לשתות המון מים מינרלים.
בימי המחזור לא להמליח את המזון.
לחתוך בסוכר לבן.
לאכול בשר אדום כמו המבורגר מאיכות טובה בלי הציפס וכו..
באותו הנושא: