אני רוצה להרזות, אז החלטתי שאני ירוץ כל יום חצי שעה בערב.. ואני לא יודעת אם חצי שעה של ריצה + הליכה זה מרזה?

כן. זה מרזה אבל רצוי שתאכלי אחרי זה אוכל בריא ומזין

זה מרזה. אבל בנוגע להליכה, עדיף לך לעשות שעת הליכה מאשר חצי שעה.
וכמובן, כדאי לך בנוסף להקפיד לאכול אוכל בריא.
בהצלחה.
:)

זה תורם משמעותית לבריאות שלך. לגבי הרזייה יש משמעות לתזונה