אכלתי היום 2 יוגורט3%, 4 תפוחים,2 אגסים,2פרוסות לחם,2כפות חומוס ועגבניה זה בסדר לדיאטה? מותר לי לאכול עוד משהו?

הייתי אומרת שזה קצת יותר מדי פירות...
זה עדיין קצת מדי, ממליצה לך לאכול עוד משהו קטן כמו פרוסה נוספת, ביצה או סלט.

תעשי לך איזה סלט טעים כי עדיף ירקות על 6 פירות ביום.. יש בפירות הרבה סוכר

שואל השאלה:
חח אני יודעת פשוט אין ממש מה לאכול בבית לדיאטה חוץ מפירות כל השאר זה בצקים
אפילו הלחם הוא לחם לבן ולא קל..
אין ירקות ביצים גבינות וכל זה

לא זה לא בסדר, את צריכה לאכול לפחות 1200 קלוריות בדיאטה וזה לא מגיע ל500 אפילו.
וגם את אוכלת הרבה פירות ולא מספיק ירקות ובשר ופחמימות
בדיאטה את צריכה לשלב פחמימות, שומנים וחלבונים.

אם תאכלי עכשיו מנת פחמימות עם בשר כלשהו עם סלט ירקות זה יהיה מצוין:)

שואל השאלה:
אוקיי תודה רבה:)