איך אפשר לטפל בחרדה חברתית?

ראי בקישור:

הי אנונימית,
מניסיוני, נראה כי הדרך היעילה והמוכחת ביותר היא לעבוד על חרדה חברתית באמצעות קבוצה, שעובדת בגישה קוגניטיבית התנהגותית.
אפשרות שנייה היא לעבוד באמצעות טיפול פסיכולוגי אישי, גם הוא באוריינטציה קוגניטיבית התנהגותית.
תוכלי למצוא על כך חומר רב.
בהצלחה,
אורית שיין