ישנתי בערך 7-8 שעות בצהריים עד עכשיו ועכשיו אני מפחדת שלא ארדם בלילה.. מה לעשות?

14 באוקטובר 2015, 22:00
שינהעייפותלילהבוקרשעות שינהנדודי שינה    
4 תשובות
זמן מצוין למרתון סרטים d:
Malia
תשארי ערה עד אחד ותנסי לישון אחרי זה
אנונימית
את לא נראה לי תירדמי מניסיון פשוט אל תעשי כלום עד שתשתעממי
~
~ נְשׂוּאָה פִּלּוּס יֶלֶד ~
7-8 שעות אני יושנת בלילה חחח. ואלת לא תידמי אולי בסביבות ארבע תהיי עייפה, אל תלכי לישון היום כי לא תירדמי ומחר תלכ לישון מוקדם, זה מה שאני הייתי עושה
c
casi angeles.lali
באותו הנושא:
ההורים שלי נסעו לחו"ל ואני חולה לבד בבית, הלכתי לישון בצהריים והתעוררתי לפני שלוש שעות בערך (המשך בפירוט)
ישנתי בשעה 2 בלילה וקמתי עכשיו =-O. כמה שעות ישנתי?
אם אני אשן 3 שעות אני אקום יותר עייפה או שכדאי לא לישון בכלל? (ישנתי גם צהריים היום בערך 3 שעות)
ישנתי ב11 בלילה וקמתי ב12 כמה שעות ישנתי?
ישנתי מ12 בצהריים עד עכשיו זה נראה לי 16 שעות זה תקין?
ישנתי חמש שעות צהריים עד עכשיו! אני לא ארדם בלילה. איך להירדם בלילה?
זה בסדר להיות עם העדשות משבע בבוקר, עד בערך ארבע בצהריים ואז לשים אותם בתמיסה לשלוש שעות ובשבע בערך לשים אותם עוד פעם ולהיות איתם עד 12?
היי עוד כמה שעות אני טסה ובנתיים אני רוצה לישון, הבעיה היא שאני לא מצליחה להרדם כי בצהריים ישנתי חצי שעה-שעה ועכשיו, אני לא מצליחה להרדם ואני קצת עייפה איך להרדם?
ההורים שלי נסעו לסופש והשאירו אותי בבית כי אני חולה... הלכתי לישון בצהריים והתעוררתי לפני שעתיים בערך (המשך בפירוט)
אני ער 21 שעות זה מסוכן? עשיתי הרבה פעילות ספורטיבית היום ולא ישנתי צהריים או משהו
זה הגיוני שהיה לי עייפות רצינית בצהריים ובסוף לא ישנתי, ודווקא עכשיו בלילה קשה לי להרדם?