כמה חטיפי פיטנס /דיאטה אפשר לאכול ביום? ובשבוע?

חטיף מעובד ומתועש ומלא סוכר. אפשר לוותר ולבחור בפירות, אגוזים, שקדים... אם מתעקשת על חטיף יש לשופרסל חטיף פריכיות מצופה שוקולד של 90 קלוריות והוא נהדר.

כמה שבא לך רק אל תגזימי חחח זאת אומרת מעל 4 קופסאות בשבוע זה כבר הגזמה

כמה את מסוגלת לאכול או כמה רצוי? כי פיטנס וכל אלה זה סתם משהו קטן לנשנש ברגע של רעב קל, זה לא אמור לשרת אותך בתור כל הארוחות במהלך היום והשבוע.
את כמובן יכולה לאכול את זה בצורה הזאת אבל את לא תצרכי את כמות הקלוריות המומלצת לך לדעתי ולא תקבלי את הויטמינים ושאר החומרים שהגוף שלך דורש פשוט. וחוץ מזה, צריך גיוון לא?
תהני מהאוכל ותעסקי קצת בספורט..