אכילה לילית בזמן דיאטה - מה אפשר לאכול בלילה כשממש רעבים ושומרים על דיאטה?

תפוח

יוגורט / פרי

את הלב. לא משמין

שלום

חשוב מאוד לאכול בלילה לפני השינה במיוחד בדיאטה

אסור פחמימה פשוטה!

חשוב לאכול פחמימה מורכבת עם שומן או חלבון.

בהצלחה

כעיקרון אכילה בלילה לרוב לא מומלצת כיוון שיש לתת לבטן לנוח
אפשר לאכול סלט, לחמית, יוגורט דל קלוריות

צנים/טוסט