מה יותר משמין- קוביית שוקולד אחת או בננה?

בננה- 89 קלוריות
קוביית שוקולד אחת (בדרך כלל)- 20 קלוריות.
אז בננה..
בננה יותר משמין אבל עדיף לאכול בננה ולשבוע מאשר 4 קוביות שוקולד שבערך יהיו 80 קלוריות ולא לשבוע בכלל!

ברור שבננה יותר משמין

ממש לא
זה לא כזה פשוט כמו שאתם חושבים
לא כל דבר שיש לו יותר קלוריות יותר משמין
בננה הרבה יותר בריאה וטובה ומלאה בויטמינים
בננה זו קלוריה טובה שוקולד לא

אם זו רק קוביית שוקולד אחת, אז בנה יותר משמין..

מבחינת קלוריות, בבננה אחת יש יותר קלוריות (כ- 85-90 קלוריות ל- 100 גרם/יחידה בינונית) מאשר בקוביית שוקולד אחת (כ- 30 קלוריות לקובייה).
אולם, בננה אחת משביעה יותר מאשר קוביית שוקולד (שלרוב תגרור עוד 2-3 קוביות - לפחות), היא מכילה הרבה סיבית תזונתיים, אשלגן ועוד. ולמרות שגם בשוקולד מריר קיימים מרכיבים מועילים לגוף, כגון נוגדי חמצון, בננות נחשבות יותר בריאות ומועילות.

בננה. אבל ברור שמבחינת ערכים תזונתיים בננה הרבה יותר בריאה.