אני אוכלת עכשיו טוסט פיתה עם גבינה צהובה וקטשופ וגם קוטג עוד מעט עושה הליכוון סבבה?

סבבה טוב לדעת

אם את שואלת..
אז כן

את בדיאטה? אם כן עדיף לאכול משהו בריא.
כמו לחם מלא עם גבינה 9 % וגבינה לבנה.

אני במקומך הייתי מחליפה את הפיתה בלחם מלא (פיתה זה משמין יותר ועתיר יותר קלוריות)
פיתה = 4פרוסות לחם מלא
גבינה צהובה שתיהיה כמה שפחות אחוזי שומן.
תשימי שכבה דקה של קטשופ
ותשימי על זה ירקות שאת אוהבת (פטריות, זיתים, בצל, תירס)
וכמובן שליד זה תאכלי ירקות.
ההליכון לא יוריד לך את זה. אבל בשביל ההרגשה הטובה