מה זה מטבוליזם?

חילוף חומרים.

חילוף חומרים (עבודת עיכול)

מטבוליזם - חילוף חומרים

חילוף החומרים בגוף כלומר כמה מהר הגוף שלך הופך את המזון שאתה מכניס אליו לאנרגיה..

חילוף חומרים

שואל השאלה:
ויש דברים שמשפרים את זה או משהו כזה?

חילוף חומרים.
המהירות בה הגוף הופך את האוכל שאתה אוכל לאנרגיה שמשמשת אחר כך לפעילות של הגוף.

בעיקרון זה משהו מולד אבל ברור שאםשר לזרז את חילוף החומרים.. את צריכה לישון בשעות קבועות (8-10 שעות) לאכול בשעות קבועות (גם אם בהתחלה קשה בסוף הגוף מתרגל) לעשות ספורט (אירובי שורף באותו יום מספר נוסף של קלוריות ואנאירובי בונה מסת שריר ששורפת מספר נוסף של קלוריות באופן קבוע) לשתות הרבה מים (לפחות 2 ליטרים ביום) לאכול דברים בריאים (שומנים בריאים, פחמימות מלאות, סיבים תזונתיים וכד') וזהו ניראלי.. אם תרצי עוד להתייעץ או לשאול את תמיד מוזמת:) אה ונזכרתי בעוד משהו דיאטות או צומות ממושכים מורידים את חילוף החומרים כי כשהגוף נכנס למצב של הרעבה הוא אוגר שומן וקלוריות (אנרגיה) כדי להשתמש בה אחר כך וזה ממש לא בריא.. ובעיקרון גם גאנק שתיה מתוקה (גם דיאט) וכאלה פוגעים בגוף..