איך גובהים מהר?

אין הרבה מה לעשות אבל יש אנשים שאומרים שאם ישנים מוקדם גובהים

ישנים טוב

ישנים הרבה
ושמחים (כשבן אדם מתעורר בבוקר שמח הוא גבוה ב-2-3 ס"מ יותר גבוה מאשר כשהוא קם עצוב

שואל השאלה:
כן אבל יש עוד משהו שעושים
אני לא כל קח מתחבר לשינה

זה תלוי לפי ההורים שלך זה הגנים, ותישן 8-7 שעות שינה תקפיד לאכול מסודר יעני פירות וכל השטויות האלה לשחק כדורסל פעם שמעתי שזה עוזר אבל אתה צריך לחכות בן כמה אתה? אם לא גבהת ממש יעני באופן דרסטי אז זה אמור לקרות בקרוב

לפי מה שאני יודעת אין יותר מדי אפשרויות. זה הגנים שלך וככה נולדת. בעיקרון מאד יעזור לישון 7-8 שעות בלילה ולא פחות, והשאר יבוא מעצמו:)

תזונה נכונה (רצוי עשירה במגנזיום) ושינה טובה - זו הדרך.