נתפס לי השריר בכף רגל זה ממש כואב לי לדרוך על זה הדלת שלי נעולה ואני חבד מה

3 תשובות

תזחל, ובכללי תן לשריר לנוח הוא ישתחרר

~Pika~

שואל השאלה:
תודה על העצות ואני בת (:

אנונימית

זחול לדלת בשביל מה הית קטנה ;-)

rami89

באותו הנושא:

נתפס לי שריר ברגל עד כדי כך שמאוד קשה לי לדרוך על כף הרגל, וממש כואב לי.

מה יותר כואב לדפוק תזרת של הרגל במשהו, או לדרוך על לגו?

נתפסו לי כל השרירים בגב והשרירים שבירכיים כואבים לי בטירוף, ויש לי אימון כאסח עוד כמה שעות. איך אני יכולה לשחרר את השרירים?

נתפס לי השריר בזרוע, וזה ממש כואב, מה לעשות כדי לשחרר את השריר?

שריר תפוס חזק - נתפס לי השריר ממש חזק מה לעשות כדי שזה יעבור?

אתמול עשיתי כפיפות בטן ונתפס לי השריר בבטן וכשאני עושה אפצי\צוחקת\משתעלת אז ממש כואב לי... יש משהו שיכול לעזור?

איך אני ידע אם כואב לי ברגל כי מתחתי שריר או נתפס לי שריר?

התחלתי אימון לפני כמה ימים והשריר שלי בכתף נתפס, עצות לשחרור שריר תפוס?

נתפס לי שריר ביד (לא בכתף) וזה מאתמול וזה כואב מה לעשות?

אני עושה כל יום כמה תרגילי כושר, עשיתי די הרבה אתמול ונתפסו לי השרירים וממש כואב לי, לעשות גם היום כושר או עדיף לנוח?

שרירים לא נתפסו לאחר ריצה - תגידו, אם רצתי אתמול 10 ק"מ והשרירים שלי לא נתפסו (כמובן אחרי מתיחות) זה אומר שאני בכושר או שלא קשור?