קמתי היום ב12 וחצי ואני צריכה לקום מחר בשש וחצי, מתי הכי כדאי לי ללכת לישון?

12 בדצמבר 2015, 23:16
שינהבוקרעייפותלילה    
תשובה אחת
עכשיו
T
The Martian (בן)
באותו הנושא:
קמתי עכשיו ואני לא מצליחה לחזור לישון, לנסות שוב או לא? אני בעיקרון אמורה לקום ב8 לקניון והלכתי לישון ב1 וחצי
צריכה לקום ב10 כי יש לי תור ב11 וחצי ואני צריכה להתעורר על עצמי ולהתארגן וזה.
לא נרדמת בגלל שאני מפחדת לישון מליצנים רוצחים ואני צריכה לקום ב7 וחצי מה לעשות?
אני לא מצליחה להרדם ואני צריכה לקום מחר מוקדם בגלל הבית ספר
אני צריכה לקום עוד שעה וחצי כדאי לישון?
אני צריכה לקום מחר ב6 וחצי למשהו חשוב!
אני לא מצליחה לישון ואני צריכה לקום מחר ב6 בבוקר מה לעשות?
קמתי בחמש בערב היום, להרדם שעתיים או להשאר ערה עד הערב ולסדר סופסוף תשעות שינה? אני לא מצליחה לישון כבר שעה וחצי
וואי איזה עצבים אני צריכה לקום מחר בשש וחצי בבוקר ואני לא נירדמת כי אתמול נירדמתי בשמונה בבוקר וקמתי באחד בצהריים איך להרדם מהר?
אני צריכה לקום ממש מוקדם מחר ואני לא נרדמת למישו יש עצות איך להירדם?
יש לי מחר טיול (של יומיים) ואני לא מצליחה להרדם אני צריכה לקום בחמש וחצי ואני לא מצליחה להרדם! יש לכם טיפים להרדם מהר?